Bersama Membangun Generasi yang Shaleh dan Cerdas
Oleh: Firmansyah Nurul Bayan, S.Pd.
Kepala Sekolah SMAIT Thariq Bin Ziyad Boarding School
Setiap santri di Pondok Pesantren telah memahami bahwa Islam telah mewajibkan umatnya untuk menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan, sebagaimana tertulis di dalam Al-Qur’an, Allah SWT telah berfirman pada surat Al-Baqarah ayat 183 yaitu:
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَععَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
Artinya: “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Sebagai Dzat yang telah menciptakan umat manusia dan sifat Allah SWT yang Maha Mengetahui, tentu saja Allah SWT tahu betul kebutuhan manusia, bagaimana sitem kerja tubuh kita, cara merawatnya, memperbaikinya saat ada penyakit atau kerusakan sel sehingga manusia dapat terus hidup dengan sehat dan dapat beribadah dengan optimal.
Sebagaimana firmannya pada Qur’an surat Al-Qiyamah: 37-38 yaitu:
أَلَمْ يَكُ نُطْفَةً مِنْ مَنِيٍّ يُمْنَىٰ. ثُمَّ كَانَ عَلَقَةً فَخَلَقَ فَسَوَّىٰ
Artinya: “Bukankah dia dahulu setetes mani yang ditumpahkan (ke dalam rahim). Kemudian mani itu menjadi segumpal darah, lalu Allah menciptakannya, dan menyempurnakannya“
Dari kedua Ayat Di atas tersebut kita paham betul perintah yang telah Allah SWT sampaikan namun perintah tersebut bukan hanya berkaitan dengan ibadah semata, karena Allah telah mengaitkan kewajiban kita untuk beribadah dengan Kebutuhan kita sebagai manusia di dunia untuk selalu hidup dalam keadaan sehat dan juga dapat meraih surga dengan mengerjakan Ibadah Puasa, maka Puasa pasti memberikan keberkahan baik secara fisik maupun scara spiritual yang tinggi kepada orang yang berhasil menjalankannya dengan baik.
Berikut manfaat dari Puasa yang berhasil di ungkap: (Idris, Baihaqi dan Daffa, 2024)
Peneliti dari Americans College of Cardiology mengemukakan, “Berpuasa atau menyucikan jiwa dapat mengatasi niat-niat buruk seperti melanggar norma dalam diri.” Ia juga menambahkan bahwa saat puasa, seseorang akan menyadari hal-hal apa saja yang boleh dan tidak dilakukan. Hal itulah yang menumbuhkan semangat spiritual seseorang yang berpuasa.
Puasa dapat mengembangkan kecerdasan intelektual, hal ini berdasarkan penelitian dari Americans College of Cardiology di New Orleans yang menyatakan bahwa puasa bisa meningkatkan fungsi otak, puasa bisa meningkatkan protein yang diproduksi ke otak. Protein ini bisa membantu peremajaan dan regenerasi sel induk otak.
Protein yang diproduksi ke otak juga dapat meningkatkan fungsi memori dan motorik seseorang. Dengan terjadinya peremajaan dan regenerasi sel-sel otak ketika berpuasa, maka kemampuan otak dalam berpikir, bernalar, dan berkreasi dapat meningkat.
Dengan berbagai manfaat puasa yang diperoleh seorang muslim, seharusnya bisa membuat seseorang berpikir, merasa, dan berbuat sesuai dengan ajaran Islam karena salah satu manfaat berpuasa adalah menambah kecerdasan. Begitu pula dengan manfaat bagi kesehatan dan spiritual, yang seharusnya bisa meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT.
Menurut Elson M. Haas M.D. Direktur Medical Centre of Marin (sejak 1984). Dalam puasa (cleansing dan detoksifikasi) merupakan bagian dari trilogi nutrisi, balancing, building (toning). Elson percaya bahwa puasa adalah bagian yang hilang “missing link” dalam diet di dunia barat.
Kebanyakan orang di barat over eating atau terlalu banyak makan, makan dengan protein yang berlebihan, lemak yang berlebihan pula. Sehingga ia menyarankan agar orang lain mulai mengatur makanannya agar lebih seimbang dan mulai berpuasa, karena puasa bermanfaat sebagai: purifikasi, peremajaan, istirahat pada organ pencernaan, anti aging, mengurangi alergi, mengurangi berat badan, detoksifikasi, relaksasi mental dan emosi, perubahan kebiasaan dari kebiasaan makan yang buruk menjadi lebih seimbang dan lebih terkontrol, meningkatkan imunitas tubuh.
Dan lebih baik lagi bila dalam pengawasan dokter. Puasa dapat mengobati penyakit seperti influenza, bronkitis, diare, konstipasi, alergi makanan, asma, aterosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes, obesitas, kanker, epilepsi, sakit pada punggung, sakit mental, angina pectoris(nyeri dada karena jantung), panas dan insomnia.
Berdasarkan Penjelasan di atas, kita memahami bahwa kebutuhan dan efek berpuasa memengaruhi terhadap kondisi fisik maupun spiritual kita sebagai manusia dan ini hanya sebagian kecil dari manfaat puasa yang kita ketahui. Dari Puasa kita mengetahui sungguh Allah SWT adalah Dzat yang Maha Mengetahui segala sesuatu, dan melalui syariah Nya kita paham bahwa Allah SWT adalah Dzat yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang kepada manusia.
والله أعلمُ بالـصـواب
